在生活中，有些人经常觉得脑子里有各种各样的声音，比如流水声、嗡嗡声等。有时他们会感到耳鸣，不容易入睡

需要注意的是，脑鸣是脑神经系统疾病的症状和危机信号!!!

脑鸣出现时，一定要及时到医院检查治疗。

什么是脑鸣?

“嗡嗡的声音，我想撞墙，黑白不停地响!”“24小时的声音，我不想活下去，想自杀，想和丈夫离婚!”54岁的刘阿姨每天晚上都要辗转反侧一个多小时才能入睡。经过仔细询问，医生得知刘阿姨有脑鸣的症状。晚上安静的时候，她脑子里的声音更明显，她根本睡不着觉。

在日常生活中，有些人经常感觉到脑海中有各种各样的声音，如流水声、嗡嗡声、昆虫声、机器轰鸣声、蝉、雷声、火车声等。

有时会同时感到耳鸣，声音往往高低，伴有头痛、眩晕、心悸、失眠、情绪不良、注意力不集中等症状。

这种脑鸣声会使人身心疲惫，严重影响患者的生活和工作。基本上任何年龄都可以发生，大部分是40-70岁的女性。严格来说，脑鸣是一种症状，是疾病的一部分或表现之一。

脑鸣的原因是什么?

脑鸣的原因包括器质性和功能性。器质性原因主要与脑血流异常运行引起的真实声音有关。

轻度脑血管痉挛引起的颅内血管收缩。然后引起血流湍流，会导致血管壁振动和声音。此外，老年人可能与脑供血不足有关。除了脑鸣，还伴有睡眠不足、头晕和记忆力减退。

严重者分为动脉异常和静脉异常：

1.动脉异常主要包括动静脉瘘、脑膜动静脉瘘、大颅底动脉瘤、颈内动脉和椎基底动脉迂曲、走形异常等因素。导致管腔狭窄或血流加速，导致血液层流紊乱，血液势能转化为声音，引起脑鸣。2.静脉异常常见的原因是脑静脉回流不畅。当人体颅内静脉主干道狭窄或堵塞时，血液回流不畅，颅内压升高，会导致许多小静脉代偿性开放，回流淤积的血液，可能引起脑鸣。导致脑静脉回流不良的因素如下，如脑静脉窦狭窄、脑蛛网膜颗粒增生、脑静脉窦血栓形成、脑静脉窦炎症等。

除器质性原因外，功能性原因多由紧张、压力等精神因素引起，常伴有焦虑、心悸、气急、易怒甚至胸闷。

脑鸣≠耳鸣-明确划分是关键!

中国每年有数百万脑卒中患者，其中脑静脉病变患者占19%。长期以来，这些患者没有引起重视，导致误诊。

由于对脑鸣缺乏了解，脑鸣患者通常会先检查耳鸣，并将其视为耳鸣。经过几次治疗，常被认为是更年期综合征、脊柱问题、心脏问题、精神疾病等。

从症状上看，脑鸣与耳鸣有相似之处，但病因的发生机制不同。

脑鸣和耳鸣必须区分，才能对症治疗。根据临床诊疗经验，首都医科大学宣武医院吉教授总结了以下几点:

耳鸣多为定位明确、单侧、双侧耳鸣，但脑鸣位置不明确，涉及整个头部或多变;

耳鸣会伴有听力下降，但脑鸣不会;

缺血性耳鸣大多是短暂的，持续时间短。如此重复，白天和黑夜没有明显的严重变化，但脑鸣是持续的，24小时不间断，一般白天轻，晚上重;

耳鸣患者，多由动脉引起，合并动脉硬化，会感到旋转、重影、嘴歪、饮水呛咳等。

但脑鸣患者，没有上述症状，但通常伴有抑郁症，甚至有自杀倾向。

如何治疗脑鸣?

脑鸣、失眠等症状可去神经内科就医，首先要考虑是否有脑血管疾病的高危因素。可通过检测血压、颈动脉超声、血糖检测、血脂和CT进行诊断，确定脑鸣症状的原因。

如果是血管病引起的脑鸣，需要抗凝、活血、扩张血管、改善脑供血的治疗;如果是焦虑引起的脑鸣，需要抗焦虑治疗。

年轻人的脑鸣大多与工作压力、紧张和焦虑有关。因此，在筛查疾病的同时，还需要通过运动来缓解压力和情绪。喝牛奶、吃红枣可以促进睡眠，间接缓解脑鸣症状。

脑鸣有什么危害?

长期脑鸣常导致高血压、失眠、视力丧失、神经紊乱抑郁、脑动脉硬化、老年痴呆等疾病。

如果脑鸣治疗不当，会导致病变恶化、血压升高、脑神经损伤、全身麻木、口眼歪斜、脑动脉硬化、痴呆、中风，甚至危及生命。

因此，脑鸣不能掉以轻心，必须及时正确治疗。需要注意的是，不要盲目服用含有人参、鹿茸等普通补脑药物，服用后可能会导致更严重的脑鸣。

如何预防脑鸣?

尽量避免去噪音污染大的地方，长时间呆在噪音污染大的地方，会导致听力下降和耳鸣脑鸣。因此，尽量避免去这样一个噪音大的地方。如果你必须去，你应该提前准备好保护耳罩和耳塞。

学会减压和缓解疲劳。如果你长时间处于高度紧张的状态，休息不够，很容易发出脑鸣。因此，要学会合理安排工作，学会通过运动减压发泄，适当放慢工作节奏，控制情绪。

养成不吸烟、不喝酒、不嚼槟榔的好习惯。吸烟可以降低血氧，缺氧会对毛细胞造成很大的伤害。不要熬夜玩游戏看小说。不要经常喝碳酸饮料或咖啡，因为咖啡中的咖啡因和酒精会加重脑鸣。少吃辛辣油腻的食物，少吃甜食。

多吃富含铁的食物。如果身体长期缺铁，红细胞很容易变硬，导致氧气输送能力下降，大脑营养供应不足会导致头部嗡嗡作响。

多吃补铁食物可以预防和延缓中老年人脑鸣症状的发生。紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻等都是含铁量高的食物。

同时，我们应该多吃富含锌的食物。常见的富含锌的食物大多是肉类，如鱼、牛肉、鸡肉等。当然，也有一些海鲜和一些富含锌的水果，比如苹果、橘子和核桃...

虽然脑鸣是一件小事，但它可能是其他疾病的前兆，早期发现和早期治疗，注意个人卫生，保持健康生活。