济南精神心理科医院哪家好-好消息！更年期抑郁怎么办，专家的诊疗水平及服务质量是关系医院发展的重要因素，在日常诊疗中，济南远大中医脑康医院坚持做到科学诊断、精准治疗，不断完善医疗质量安全制度。强抓医德医风建设，自觉接受社会监督。所聘请的专家平均诊疗经验在三十年以上，用精湛的医术和高尚的医德服务于广大精神病患者，赢得诸多患者和家属的认可。

进入更年期后，体内多种激素水平降低，不仅影响人体器官的功能，还会影响人的精神和情绪，如焦虑、易怒等。严重者可出现抑郁症，甚至产生轻生念头。

更年期抑郁症通常发病缓慢。随着病情的发展，出现抑郁、焦虑或激动等情绪障碍，常出现长吁短叹的状态。更年期抑郁症怎么办？

1：处事宜镇静忌燥怒。中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大变化，性格上往往容易急躁、敏感、多疑、固执。一旦受到不良因素的刺激，很容易诱发抑郁症。所以防治更年期抑郁病的重点在于情绪的克制和自我调节。保持心态平衡，规律安排个人生活，尽量避免不良精神刺激。

当遇到生活中不可避免的负面生活事件，如丧偶、丧亲、或生病时，要正视现实，遇事冷静，把自己的健康放在重要位置，千万不要担心后果，从而诱发或加重更年期抑郁症。

2：如果你发现自己或身边处于更年期的亲朋好友感到抑郁，身体出现了上述症状，却找不到任何问题，情绪低落，要小心是否患上了更年期抑郁症。要及时去专科门诊就诊，精神科，心理科等都可以进行诊疗，

3：增加运动。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理功能，提高体质。此外，可以提高我们的心理素质和适应能力。更年期抑郁的女性不妨做一些慢节奏的运动，比如太极拳、散步。如果坚持一段时间，身体素质和心理素质会更强。

济南精神心理科医院哪家好-好消息！更年期抑郁怎么办，济南远大中医脑康医院实行365天无假日门诊服务，无论上班族还是为生活学习忙碌奔波的患者，都可以随时前来就诊。考虑到一些患者因怕被他人议论而不敢前往医院就诊等原因，同时为了让更多患者及时了解尽早治疗的重要性，医院建立网络咨询预约挂号服务，患者不用出远门就能在线咨询，省去诸多麻烦。