预防抽动症的发生和遗传，可以从以下几个方面着手：

孕期保健：孕妇在怀孕期间应保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，确保胎儿健康发育。同时，孕妇应避免吸烟、饮酒或滥用药物，这些不良习惯可能增加胎儿患抽动症的风险。

遗传咨询：如果家族中有抽动症病史，建议在怀孕前进行遗传咨询，了解遗传风险，并根据医生建议采取相应措施。

合理饮食与生活习惯：合理的饮食结构和健康的生活习惯对预防抽动症有重要作用。提倡摄入营养丰富的食物，如蔬菜、水果等，避免油腻、生冷及含铅量高的食物。同时，充足的睡眠和适量运动，有助于身体健康。

心理行为干预：针对抽动症状的心理行为干预可以帮助减轻压力，改善情绪状态。在专业人士指导下，采用认知行为疗法或社交技能训练等方式进行干预。

环境管理：营造一个安静舒适的家居环境可以降低刺激，减少抽动发作频率。确保家中没有嘈杂声源，并保持室内通风良好，以利于孩子的身心健康。

教育和指导：对于抽动症的患者，应采取教育和指导的方式，帮助患者改善症状。父母要正确地引导儿童，帮助儿童放松情绪，避免患者情绪激动或紧张。同时，还应注意帮助儿童建立良好的行为习惯，例如睡眠时要采取侧卧位，避免趴着睡觉。

避免过度压力：避免让孩子过度劳累，保持充足的睡眠。在家庭或生活中，避免用语言直接明示患儿症状，减轻其心理负担。

请注意，以上措施虽然有助于预防抽动症的发生和遗传，但并不能完全避免。如果出现抽动症状，应及时就医，接受专业治疗。