精子活力低，怎么办?专家表示，精子好是男性健康代表，精子发生异常，必然无法生育。但是精子活力低是可以治疗的，精子活力低会导致什么样危害?我们该如何预防?

一、精子活力低会导致什么危害?

1、影响优生优育

通常所说的优生是好的精子和卵子结合，但是弱精子症的患者实现优生是很不容易的。弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的弱精症，精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就不了精子的质量，在这种情况下受孕，从优生的角度考虑还是有一定弊端。

2、容易导致早产或流产

很多怀孕的妇女在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子活力低，所以兄dei，护精很重要的!

3、影响受孕

男性患有了精子活力低会影响到生育，这样的受孕还是存在一定风险。

二、我们该怎么预防?

(1)戒烟戒酒：吸烟是精子数量下降的主要因素，可见戒烟势在必行。远离酒精摄入、戒烟是提高精子活力的方法。

(2)养成良好生活习惯：少去蒸汽浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。此外，要注意休息，减少熬夜的情况。

(3)精氨酸：富含精氨酸的食材有杏仁、核桃、花生仁、腰果、泥鳅、扁豆、银杏、芝麻、山药、冻豆腐、榛子等。

(4)补充蛋白质：在饮食中补充蛋白质的食物有助精子活力的营养元素。

(5)补锌：锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。