脑梗死是现实生活中常见的疾病之一。脑梗死对人的危害也很大。如果脑梗死严重，可直接导致瘫痪或语言功能丧失。在许多中老年疾病中，脑梗死除痴呆症外，危害更大。

随着现代社会的发展，脑梗死患者的年龄也呈下降趋势。脑梗死是一种血管疾病，逐年增加。我们应该提高我们的健康意识，了解脑梗死的原因。

脑梗死的原因

糖尿病，高血压

多年来，高血压、高血糖和高脂血症都可能成为脑梗死的原因。这类患者血液较厚，尤其容易发生血管阻塞、血栓形成和脑梗死。随着生活水平的提高，肥胖和缺乏锻炼也是脑梗死的危险因素。

日常工作不规律。

不规律的生活，如熬夜看比赛、玩游戏等不规律或不合理的饮食、暴饮暴食、工作压力过大等。脑梗死的原因之一是生活规律差、情绪不稳定和压力大。

抽烟喝醉了

调查显示，近50%的脑梗死患者有长期吸烟和饮酒史。吸烟会增加血液中脂质和纤维蛋白原的含量，增加血液粘度。酗酒会增加血液中的酒精含量，导致脑血管收缩和痉挛。因此，脑梗死的可能性也会增加。

预防脑梗死的措施

除了远离病因外，我们如何才能有效地预防脑梗死的发病率?

1.闭上嘴，伸出脚。

适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力。减肥是预防脑梗死的一种方法。如果你患有糖尿病或肝肾功能不全等疾病，你的饮食主要是低脂肪和低热量的食物，这些食物很容易消化。多吃深鱼和高纤维食物，适当补充蛋白质、维生素、锌和铁等微量元素，注意饮食卫生。

2.养成良好的生活习惯。

在日常生活中，我们应该养成健康的习惯，减少熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，并做好预防工作。特别是对于一些高危人群，如果他们有三个高危人群，他们必须注意保持良好的生活习惯，如饮食、睡眠和休息。良好的身体是有效预防的代价。

3.定期检查。

脑梗死患者再次发生脑梗死的可能性很高，病情也会恶化。因此，对于这些人来说，每六个月复查一次，注意血压、血脂、血流变等指标，尽快发现问题，尽快解决。