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前列腺是男性特有的性腺器官，但它只是引起许多疾病，如前列腺增生、前列腺炎或前列腺癌。现在天气越来越冷了。除了手脚腰腹，前列腺也是怕冷的器官，所以冬季是前列腺疾病的高发期。

前列腺为什么怕冷？

受寒冷影响会增加交感神经的兴奋性，使前列腺缩短，前列腺腺管和血管扩张，然后引起缓慢充血，增加尿道压力，严重时甚至会引起前列腺液反流。此外，在寒冷的冬天，输精管和前列腺腔内的压力增加，平滑肌纤维变得紧密，出口阻力增加，导致前列腺引流不畅。此外，肌肉在受到寒冷影响时会频繁缩短，这会加重前列腺充血和水肿。男性尿道的改变可加重前列腺液进而引起尿频、尿急、睾丸疼痛或会阴疼痛，因此冬季养护前列腺很有必要。

男性冬季如何护理前列腺？

1.多喝水，多排尿。

冬天要养成积极喝水的习惯，多喝水多排尿，可以稀释尿液，防止高浓度尿液影响前列腺。只要有尿液，就应该及时清洗，防止其影响前列腺和膀胱的健康。

2.调整你的性生活。

坚持性生活规律，既不禁欲也不过度放纵。放纵会使前列腺处于充血状态，进而导致前列腺增大。特别是性欲强的年轻男性应节制性生活，放弃手淫的坏习惯，并防止前列腺重复性充血。给前列腺足够的时间恢复和修复是必要的。但是，我们不应该过于清心寡欲，以防止前列腺饱胀和不适，反而影响前列腺健康。

3.坚持洗热水澡

冬天每周洗澡2~3次。如果不方便，也可以洗温水澡，可以缓解前列腺和肌肉的紧张，缓解前列腺不适的症状。此外，我们应该学会放松。过度的精神压力和长期紧张也会引起前列腺增大。因此，我们应该学会调整自己，坚持积极和哲学的态度。

4、注意一些清洁

男性阴囊有很强的缩短力，可以分泌大量汗液。此外，如果不注意局部通风，汗液、精液和少量尿液会聚集在一起，这将使细菌进入，导致前列腺炎或性功能障碍，甚至诱发感染。因此，男性应坚持清洁会阴，并在性生活前后仔细清洁生殖部位。

5.减少冲突

与会阴冲突会加重前列腺症状，增加不适感，因此需要缩短骑行时间，不要长时间或长距离骑摩托车或山地车。我们应该一起减少久坐的时间，每小时站起来运动一下。

6.调整生活节奏。

防止吸烟和饮酒，并远离辛辣和有影响的食物，如火锅、辛辣的辣椒或生姜，以防止前列腺重复性充血，然后进一步加重某些疼痛。此外，多喝水，多吃含有膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，以防止便秘和加重前列腺肿胀。

技能

男性应养成良好的生活习惯，少坐多动，多吃蔬菜少吃肉，防止重口味饮食。树立正确的性观念，防止性生活频繁，并坚持适度锻炼以增强体质。在一起，有必要检查包皮是否过长。包皮过长的男性应及时行包皮环切术。