同房关系中大的悲剧莫过于你开始时我已结束，我进入时你茫然不知，爱情不是你想啪，想啪就能啪~

除了必要的“硬件”外，持久度和质量才是真正考验男性的关键点。因此，提升自己的持久度、拥有高质量的同房生活。

给大家分享几个传说中很有用的攻略，大家且试且珍惜~

冷热交替法

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。

先是用热水冲击丁丁部位，逐步提升水温到自己能忍耐的上限，2分钟左右后换为凉水，冷热交替大概3次，可缓解早泄症状。

它的原理在于通过持续的次激，降低丁丁头的敏感度，达到在房事时受到的次激变小，延长房事时间的目的。

但是这个方法只适用于丁丁头较为敏感的人，而且要适度！不要盲目操作！如果你本身并不敏感却仍存在早泄问题，那就要去医院查明引发原因。

东莞莞医医院温馨提示：此优惠仅限于提前预约，直接到院不可享受！

食用含锌食物

锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

锌含量与精液的质量及密度也呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

注：以上方法是帮助大家缓解男性功能问题，可以适度使用但是不能操之过急哦，情况严重者需要先去医院查明、或者直接咨询专业人士！