越来越多的男性出现房事不给力，勃起困难、不够硬的情况。性生活是人的基本需求之一，也是夫妻之间维持和谐美好的重要因素。然而，勃起慢、硬不了怎么回事?是什么让丁丁直不起腰?

为啥丁丁软趴趴的?

勃起功能障碍，也就是俗称的“阳痿”，指的是男性不能持续获得并维持足够的阴茎勃起，以完成满意的性生活，主要表现为丁丁“不够硬”或者“硬不起来”。

这世界上有一种参差，叫做：有的丁丁勃起时如硬邦邦的黄瓜，有的如剥了皮的香蕉，还有的根本无法勃起，像软趴趴的豆腐块。

注意：如果这种尴尬的局面持续了3个月以上，那么请注意，你的丁丁有可能已经“病了”，需要带它去看看医生了!

丁丁硬了又软，咋回事?

1

心理因素

有些患者偶尔丁丁勃起不硬，就怀疑自己性能力“不行”，长时间得不到改善提升，心里容易紧张、抑郁、焦虑，这些可能是导致阴茎勃起很快疲软的原因。

2

器质性病变

器质性病变诱发阳痿，这种情况建议积极治疗原发病。

器质性勃起障碍的诱因可能有内分泌异常、泌尿生殖系统异常、神经系统疾病等。

3

手淫、房事不节制

很多年轻男性有手淫的恶习，长期手淫和房事过度可能会导致肾虚，可能会出现丁丁勃起不坚，勃起很快就疲软的现象发生...

房事时间短，勃起不够坚硬该怎么办?

到院治疗

面对硬度问题要理性对待，发现勃起硬度有问题，到正规男科医院就医!进行专业的检查，明确患者的患病原因，采取相应的针对性的治疗。不要因为好面子不好意思上医院，白白把病情耽误了!

加强运动锻炼

强健的身体才是同房生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，高丸激素也就会变更多)。

注重饮食调理

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质。

注意打灰机的频率

打灰机本身没有对与错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的同房生活。