男性精子质量对生育能力有着重要的影响，因此，饮食对男性来说是非常重要的。以下是一些可以补精子比较快的天然食物：

动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，内脏还含有较多的肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对人体的生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程起着极其重要的作用。因此，男性可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、花生等。

含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，缺乏精氨酸会导致少精症。因此，男性可以多吃一些富含精氨酸的食物，如海参、豆腐、花生等。

含钙食物：钙离子能刺激精子成熟，多吃一些含钙的食物，对精子生成、提高精子活性有很大帮助。

男性可以通过饮食来补精子，但需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，避免食用过多的油炸、烧烤、高脂肪等不健康食品。如果有生育需求，建议提前咨询医生并进行相关检查，以确定精液质量和生育能力是否正常。