专科问答-深圳正规男科的医院是哪家-深圳正规治早泄男科医院，深圳鹏程医院，早泄是常见的男性疾病，早泄主要是指阴茎插入阴道后，女性在尚未达到高潮时男性就提前射精，从而影响了男性的正常生活，所以正确认识早泄的预防工作是至关重要的。下面就请专家为我们详细介绍下早泄的预防方法吧。

早泄的预防方法主要有：

1、戒酒，避免辛辣刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。注意生活要有规律，加强体育锻炼：如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、男女双方需要共同了解相关性知识。需女方密切配合，给予男方信心。男方需了解正确的射精生理知识，积极调整自己的心态，保持情绪放松，尤其在同房的过程中，这对预防男性早泄的发生有一定的帮助的。

3、留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性常识，了解和把握正常的房事办法，和性反应进程，不宜过度控制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的开释。

4、改变同房时间：人们一般将房事安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

5、长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！事实上，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

6、注意婚前性教育和性指导：掌握一些性解剖及性知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。

7、做足同房前的爱抚、吮吻：使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

8、男方分散对性方面的注意力：比如目光离开女方，将丁丁感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

9、在房事过程中，患者不仅要及时消除不必要的担忧，还要放松全身肌肉，尤其是肛门和脚趾的肌肉。同时，将呼吸提升到喉咙，闭上呼吸，屏住呼吸，然后放慢呼吸时间。该方法不仅用于性冲动引起的过早射精，而且对病理性早泄也有疗效。

10、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个丁丁和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。

事实上，只要男性朋友能在日常生活中多加注意，就很容易避免患上这种疾病。为了降低本病的发病率，我希望您能采取相关的预防措施。

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