精子活力的低下可能由多种因素引起，包括生活习惯、饮食偏好、环境因素等。改善精子活力可以从饮食入手，以下是一些有助于提高精子活力的食物建议：

1.足够的蛋白质：蛋白质是构成精子的基本营养素之一，可以选择摄入瘦肉、鱼类、海鲜、乳制品、豆类等富含蛋白质的食物。

2.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助防止精子氧化损伤，建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果(例如橙子、柠檬)、草莓、西红柿等。

3.锌：锌是维持正常生殖功能所必需的矿物质，可以通过食用牡蛎、瘦肉、核桃、南瓜子等食物来补充。

4.叶绿素丰富的食物：叶绿素具有抗氧化作用，可以选择摄入绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝、苦菊等)以及绿色蔬菜汁。

5.抗氧化剂：摄入富含抗氧化剂的食物可以帮助保护精子免受氧化损伤，如胡萝卜、杏仁、蓝莓等。

6.注意饮食平衡：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免过度饮食或营养不良的情况。

此外，养成良好的生活习惯也对提高精子活力有帮助，如适量运动、避免长时间暴露在高温环境中、避免过量饮酒和吸烟等。如果精子活力低下问题持续存在，建议咨询专业医生或男科专家进行进一步检查和治疗。