男性性功能障碍是指男性在性生活中的勃起、射精或性欲方面出现了问题。如果男人的性功能不好，可以尝试以下方法来改善情况：

保持良好的饮食习惯，摄入丰富的营养素，避免过量饮酒和吸烟，积极参与体育锻炼。这些措施对心血管系统的健康非常重要，有助于促进血液循环，提高性功能。

压力和焦虑是导致性功能障碍的常见原因。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和运动，可以帮助减轻压力和焦虑，增强身体和心理的放松感。

如果性功能障碍持续存在，建议咨询专业医生。医生可以评估情况，并提供个性化的治疗方案。根据具体情况，医生可能会推荐药物治疗、性治疗或其他适当的方法。

性功能障碍可能会给夫妻关系带来困扰，因此与伴侣进行坦诚的沟通非常重要。共同探讨问题，并相互支持，可以缓解压力和焦虑，并加强亲密关系。

性功能障碍可能有多种原因，如心理、生理或药物引起的。因此，在寻求任何治疗之前，建议咨询医生或专业心理医生，以便获得准确的诊断和个性化的治疗方案。