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神经衰弱实际是神经系统功能紊乱失调。

神经衰弱说起来不是什么大病，不是什么绝症，但因为神经系统是控制全身的，一旦功能紊乱失调，人就会觉得全身到处都不舒服，脑子里各种杂念无法抑制，感觉心有余而力不足，郁郁寡欢，啥都不感兴趣，做什么事都想拖延逃避，不愿去做，感觉如临大敌，需要很大的毅力才行。

神经衰弱的起因：

跟性格关系很大，内向，敏感，自卑，急躁，好胜，固执，多疑等性格特质，容易患神经衰弱。碰到学业、工作或生活压力，碰到难以抉择的事情，找不到方向，内心长期苦闷的时候，长期的精神压力、紧张心态、苦恼情绪和内心冲突，给神经系统造成了过大的负担，导致神经系统紊乱失调，神经系统兴奋和抑制功能衰弱，人就会出现各种各样的问题。

症状可能包括且不限于：

认知方面：

分心：注意力涣散 / 纠结：注意力固着；健忘：记忆力衰退；迟钝：反应力延迟 ；混乱：逻辑力不清

情感方面：

不稳定 ，易烦躁、易激惹、难平静、无耐心 ；

身体方面：

起床后不解乏 ：昏沉、倦怠 、四肢无力、僵硬 ；胸痛、胸闷、心跳加快等

战胜神经衰弱，对自己的心态也是一个挑战！

先要认清自己，明白自己优势是什么，弱点是什么，喜欢什么，擅长什么，想要什么，适合什么。接受自己不完美，接受失败，接受一切挫折，找到自己适合的事情，好好去做就行，做不好也没关系。扩宽视野，多去尝试，寻找生活的乐趣，享受生活的乐趣，追寻自己的梦想。

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