郑州牛皮癣蕞好医院－银屑病关节炎的自我护理

银屑病性关节炎患者可以做一些事情缓解痛苦和虚弱问题。以下是一些自我护理建议。

护理皮肤：每天洗澡有助于消除牛皮癣的皮肤鳞片。但应该避免刺激性肥皂和热水。在沐浴后用软毛巾轻拍身体，然后使用润肤液或保湿乳液。此外还应避免使用含酒精护肤品。

适当暴露于阳光：阳光可以抑制细胞生长，因此适当曝晒皮肤是建议的。但必须注意不要超过２０分钟，时间过长会导致晒伤，并使皮肤病更加恶化。

营养膳食：虽然没有发现有特殊营养或食物可以防止或控制关节炎，但有一些营养有助于缓解这种疾病。例如，维生素Ａ，Ｃ，Ｅ等抗氧化剂有防止细胞受损的作用。已证明多吃蔬菜和橄榄油可以减轻银屑病性关节炎症状。新鲜蔬菜含有丰富的植物化学物质，它们对健康特别有好处。此外，鲑鱼、鲱鱼和鲭鱼等富含ｏｍｅｇａ－３脂肪酸的食品也有利于缓解关节炎症状。

避免某些食品：人们普遍认为肉类、柑橘类水果、茄科蔬菜和水果（包括西红柿，土豆，辣椒，茄子）会加重关节炎。虽然没有科学依据证明这些食物与炎症和关节炎有联系，但蕞好还是避免或少吃这类食品。

控制体重：减肥除了对健康有好处以外，还有助于控制银屑病性关节炎症状。减肥可以减少关节压力和疼痛，并增加血液循环，提高能量水平。

经常锻炼：研究发现，运动不仅有利于健康，还对银屑病性关节炎患者有好处。运动帮助减少疲劳和疼痛等破坏性疾病影响。此外，精心设计的运动内容可以增加关节灵活性，降低僵硬程度和促进血液循环。运动改善情绪，并有利于控制体重。建议咨询医生，根据自己的情况建立适当锻炼计划。

郑州牛皮癣蕞好医院－银屑病关节炎的自我护理

银屑病的症状比较明显，对人的身心健康影响很大，可能会导致严重的心理疾病，因此应有效治疗银屑病患者，在早期治疗起病效果相对较好。

银屑病患者与不同的身体状况，症状会有很大差异，有些患者可能会有简单的皮肤瘙痒症状出现，但有些病人会引起局部出血，或产生肛裂，所以平时应该有良好的饮食法辅助治疗疾病。

银屑病患者的坏习惯

１、一个坏习惯就是不注意主食，这对人们的健康不利，还可能导致患者营养不良，甚至影响到银屑病的治疗，所以要及时预防。

２、有些病人认为饭后吸烟会让他们感觉很舒服。事实上，吸烟后进食一些食物也可能导致亚健康症状，甚至可能导致患者胃肠蠕动症状过于频繁，影响牛皮癣的治疗。

３、无酒不欢，这也是作为一种对牛皮癣这个系统疾病有一定社会影响的，牛皮癣患者进行每天需要摄入的酒精量过多，都可能会直接导致一些疾病。

４，很多牛皮癣的患者经常喝浓茶，对健康发展不利。

温馨提示：

银屑病症状较明显，应及时使用国外的倍西利芬有效治疗，平时应有良好的生活习惯和饮食习惯，可起到一定的辅助治疗疾病的作用。