很多矮小的孩子的家长，都会觉得自己的孩子长得矮，是因为他们平时吃的东西太少，又或者是因为他们的食物太多，所以才会长得这么矮。相比之下，更多的人是过度进食。营养过剩，是造成性早熟的主要原因之一。

总的来说，目前我们国家儿童营养不良的情况相当普遍。很多家长，特别是上了年纪的家长，由于以前没有好好吃饭，如今却千方百计地让自己的孩子多吃饭，多吃好，担心成长过程中营养不良，也千方百计地补充各类保健品、微量元素或维生素，这种观念显然是错误的。去过日本的人都知道，在日本，一顿饭顶多也就是六七个寿司，中国留学生刚去日本，常常会感觉不够。

但日本人，却一点都不会出现营养不良的情况，甚至肥胖率都很低。所以，要对食品总量进行合理的控制，对肉制品进行节制，对不卫生食品进行节制。

但有些家长在发现孩子性早熟后，过于严格地限制孩子的饮食，同样会造成伤害。宝宝还在长身体，要多给宝宝补充营养。建议每日饮用1-2袋牛奶，1个鸡蛋，多吃点肉类食物。

一些肥胖儿童可以在进食前喝点水果或喝点汤，慢慢地进食。虽然不太符合常理。因为，我们感觉到的不是我们的胃有多饱，而是我们的血糖水平。如果你的血糖水平很低，你就会感到肚子饥饿。要是吃得过快，就算是正常摄入，也会在血糖不高的情况下，觉得自己还没吃饱，就会吃得更多。

由于各种各样的广告，导致许多父母认为孩子缺锌，缺钙，缺锌，缺钙等等。其实，正常的饮食并不会引起微量元素的缺乏，只是因为在婴儿和婴儿期间需要补充维生素D，以防止缺钙。而且补充多了反而容易出问题。