雀斑是一种常见的、呈黄棕色、斑点状的色素沉着的斑块，属于常染色体显性遗传，长期暴露在阳光下会导致皮损变得更严重。那么雀斑的预防措施都有哪些呢？

1、在日常生活中，我们要正确的保养，除了一些不合格的化妆品及护肤品，会对肌肤造成刺激等负面效果，过分的美容、蒸脸等，都会加剧或导致雀斑，还有就是热刺激会导致黑色素的生成，要注意保暖。

2、为了防止雀斑的发生，平时要多喝水，多吃西红柿、黄瓜、草莓、桃子等瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的东西，少喝咖啡、可乐、浓茶等会加速肌肤衰老的东西。

3、各种玻璃壳屏幕、各种荧光灯、X光机、紫外线照射器等，都可以有效的防止雀斑的产生。以上各种有害因素都可能造成与强烈阳光辐射相似的影响，有的甚至超过阳光辐射对人体造成的伤害。

4、为了防止雀斑的发生，还需要有一个好的生活方式，那就是多休息，多睡觉，少抽烟，少喝酒，少熬夜，多劳逸结合，少劳累，保持一个好的心态。

温馨提示：雀斑对于病人的外表有很大的影响，如果有可疑的迹象，一定要尽快去正规的医院进行检查，不要再有任何的延误。但有一点要特别提醒大家，光靠药物是无法预防再发作的，一定要做好防晒工作。

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