药流和人流都是常见的终止妊娠的方法，每种方法都有其优点和缺点。选择哪种方法适合你，需要根据你的具体情况来决定。

药流是通过服用药物来终止妊娠。这种方法的优点是无需手术，因此恢复期通常较短。药流一般适用于怀孕早期(少于90天),而人流则适用于怀孕晚期或胎儿过大的情况。药流也有其缺点，如可能出现剧烈的腹痛、出血过多等副作用，对身体造成一定的负担。

人流则是通过手术的方式来终止妊娠。这种方法的优点是效果比较明显，一次手术即可完成。而且，无论怀孕的时间长短，都可以通过人流来终止妊娠。人流也有其缺点，如可能需要较长时间的恢复期，可能会有一定的疼痛和不适感。

选择药流还是人流，需要根据你的具体情况来决定。如果你怀孕的时间较短，身体状况较好，可以选择药流；如果你怀孕的时间较长，或者身体状况较差，可能需要选择人流。在做出决定之前，咨询医生的意见，以确保选择适合你的方法。