，：1、呼和浩特肤康皮肤病医院2、呼市肤康医院3、呼和浩特肤康医院皮肤科。以前大家提起头发大家想起的肯定是中老年人，可是随着人们不良生活习惯的增多以及社会竞争压力的日益增大，许多年轻人也开始出现脱发现象了。其实年轻人要想防止脱发也是有方法的，只是很多人对于这些预防方法不是很了解，下面我们就来认识一下这些预防方法吧

1、正确洗头，养成良好的洗头习惯是预防脱发的一步，当头部的血液循环不是很通畅的时候，就很有可能出现脱发现象。大家在平时洗头的时候应当将发根部位清洗干净，保发根部位的清洁卫生。使用的洗发液要是弱碱性的，这样可以减少对头皮的刺激。

2、治疗头发稀薄的方法，对于本身头发就比较稀疏的人来说，本身体质就是酸性的，这些人平时应该多吃嫩海带芽、海带、牛奶、乳酪、生蔬菜等食物，并且每天坚持按摩头皮，通过刺激头皮，来达到发根生长的目的。

3、多吃一点预防脱发的食物，比如新鲜的蔬菜、富含铁质的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等。

4、慎重烫发、染发，烫发。现在好多年轻人都喜欢做头发，染发过勤会使得毛发的角质细胞受损，若得不到修复，会导致发丝干枯，缺乏弹性，变得容易分叉和折断。

只要年轻人平常生活中使用正确的方法护理自己的头发的话，就不会那么容易出现脱发了，这样自己的形象和健康就不会受到影响了。如果大家在洗头的时候发现自己的头发大把大把地掉落的话，就必须引起足够的重视了，找出原因，进行针对性的治疗，争取头发早点长出来。

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