，预防矮小症的三大注意事项，对于疾病，我们应该以积极的态度去应对，那些患有身材矮小的患者应该做好治疗和保养，而那些没有患身材矮小的朋友也应该尽快做好预防工作。专家表示，疾病预防的细节很重要。那么，在预防身材矮小的时候，我们应该注意些什么呢?

1. 科学合理的营养搭配

当孩子长大后，他们必须需要足够的营养来支持他们，鸡蛋、鱼、豆制品和其他富含蛋白质的食物无疑是承担这一责任的首.选。家长在给孩子食物时，要注意营养均衡，不要给孩子大量补品，因为补品中很可能含有刺激早期生长、导致身材矮小的激素。

2. 适量运动

就像植物没有阳光就不能生长一样，孩子没有运动就不能成长。适当的运动不仅可以促进生长激素的分泌，还可以增加食欲，促进孩子的生长发育。刘说，有利于身高增长的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球和游泳，尽量避免举重和其他阻碍骨骼垂直生长的运动。

3.早睡早起

儿童白天分泌的生长激素有50%以上是在睡眠期间分泌的。生长激素分泌高峰出现在晚上10点以后，持续时间较长。所以确保你的孩子在晚上9点半之前上床睡觉。

温馨:了解了预防矮小的三种预防措施后，在预防矮小时要谨慎，避免失明。专家说，有时即使我们预防了这种疾病，它还是会突然出现。在这种情况下，我们也希望家长能够克服自己和患者的不良心理，积极治疗疾病，让年幼的孩子尽快恢复正常身高。

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