由于睡眠质量差、营养不良和不健康的生活习惯，许多儿童的身高低于正常水平。当父母发现自己的宝宝比较矮时，他们应该怎么做?

首先，要孩子身材矮小是否与遗传有关，是否受疾病影响。如果两者都不是真的，那么应该采取以下方法:

1. 定期锻炼。做一些包括体力活动的跳高运动，比如篮球、跳绳、跳高、跳远和跳远体操。有助于刺激骨骼肌的发育和促进生长。

2. 服用营养补充剂。吃富含蛋白质和钙的食物。牛奶、海藻和其他食物都是不错的。同时，要改掉孩子偏食、厌食的坏习惯。

3.睡一觉。每晚只睡8小时。睡前喝一杯牛奶可以保.证没有梦的安稳睡眠。

影响孩子身高的因素有哪些?

1. 遗传

遗传因素是影响孩子身高的重要因素，除身高外，外貌、肤色、性格等都受父母影响。如果父母都矮，那么孩子的身高就不会高，如果父母都很高，孩子就有可能长得高。也可以通过父母的身高来孩子未来的身高，这是有科学依据的。

2. 性别

男孩和女孩之间也存在一定的差异，不同的性别有不同的身高发展规律。在许多年龄段，男性的平均身高高于女性，但在11岁至13岁的青春期，女性的平均身高高于男性。在接下来的几年里，男人会突然发育，他们的身高会远远高于女人，因为女人比男人早两年生长发育。因此，男孩和女孩的身高期望是不同的，对男孩的要求会更高。

3.营养

营养是否达标对孩子的身高发育也有非常重要的影响，如果在生长发育的关键时期作为家长能够重视孩子的营养，孩子的生长发育就会在一个达标的结果。包括多种营养元素都要兼顾，多提供鸡蛋、牛奶、肉类等高蛋白食物，还可以多补一些钙，这样孩子以后会有更高的身高。

4. 锻炼

经常锻炼的孩子比不经常锻炼的孩子骨骼发育得更快更好。有些人的父母身高相对较低，但他们可以跟上营养，锻炼，找到一个更满意的身高。

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