随着生活习惯的改变，以及丰富的饮食和生活环境的改变，一些男性疾病越来越常见。生病后，怕被别人误解，治疗也很麻烦。但为了自己的健康，疾病必须得到治疗。男性朋友一定要注意自己的健康。那么如何预防男性疾病呢？

1、不要久坐

绝大多数前列腺炎患者都是由久坐引起的。如果久坐，会压迫前列腺，出现肿胀、充血的症状，并因血液循环不良而出现循环障碍，会导致男性前列腺炎。另外，男性睾丸怕热，久坐会导致下半身温度升高，导致精子活动不良。

2、不要口渴，不要喝水

多喝水可以帮助身体新陈代谢并减少炎症。不喝水的人一般容易出现肾结石和泌尿系统的完整，所以多喝水可以有效减少结石的发生。如果长时间口渴不喝水，尿液就会浓缩。浓缩尿液具有很强的刺激性，会刺激尿道，引起炎症。

3.不要憋尿

如果经常长时间憋尿，会对膀胱浴造成很大的损害，导致膀胱抵抗力变差。膀胱抵抗力差的细菌很容易进入体内，引起泌尿系统和肾脏感染。长时间憋尿会导致膀胱肌肉比平时更加松弛，导致排尿困难。前列腺疾病患者长期憋尿会加重病情。

4、不要喝太多

饮酒过量，大量的酒精会随着全身的血液循环。酒精对男性前列腺的刺激很大，会导致男性前列腺充血，影响正常分泌和排泄，容易导致前列腺疾病加重。同时，酒精刺激前列腺充血，还会压迫尿道，引起尿频、尿急，甚至男性出现排尿异常、排尿困难。长期大量饮酒还会影响男性精子的发育和产生。

5、不吃辛辣食物

辛辣的食物非常刺激。经常吃辛辣食物的人的尿液非常刺激，会刺激男性生殖器官。引发前列腺炎，加重患者病情。因此，男性zui好少吃辛辣食物，但前列腺炎患者则不宜食用。

不管怎样，男性朋友一定要时刻自己的身体，了解自己的。平时注意预防，戒烟戒酒、定期体检、注意清洁私处等良好习惯，有助于降低患病概率。

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