然而，仅仅依靠遗传是不够的，家长们也需要注意一些常识，帮助孩子更好地长高。下面就为大家介绍几个关于长高的常识，希望家长们能够牢牢记住。

首先，合理的饮食是孩子长高的基础。饮食中应包含充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，这些都是促进骨骼生长发育的重要元素。家长们可以多给孩子摄入一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类等，同时也要注意均衡饮食，避免偏食。

其次，适量的运动对于孩子的身高发育也非常重要。运动可以促进骨骼的生长，增加骨密度，使骨骼更加健壮。家长们可以鼓励孩子参加一些适合他们年龄的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动都能够有效地促进孩子的身高发育。

此外，良好的睡眠也是孩子长高的关键因素之一。睡眠时，人体会分泌生长激素，而生长激素对于骨骼的生长发育起着重要的作用。因此，家长们要确保孩子有充足的睡眠时间，每天保持810小时的睡眠，有助于孩子的身高发育。

对于孩子的身高，家长们要保持良好的心态，给予孩子足够的关爱和支持。孩子的身高发育是一个长期的过程，不能急于求成。家长们要给予孩子足够的时间和空间，相信他们会在适当的时候达到自己的身高潜力。

总之，孩子的身高发育是由遗传和环境因素共同决定的，家长们要牢牢记住这些长高常识。合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠以及良好的心态，都是帮助孩子长高的重要因素。相信在家长们的关爱和努力下，孩子们一定能够健康地长高。

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