骨质增生是人体面对关节病变的一种代偿行为的结果，但是当这种代偿结果打破了关节和肌力间相对的平衡，不有利于关节功能的维持，增生的骨组织压迫周围组织结构时，就会出现一系列症状，那么骨质增生平时吃些什么好?哈尔滨风湿医院哪家好?

1、骨质增生患者应均衡饮食，平时就应该多吃一些含有丰富的抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ,效果都很不错的。

2、骨质增生症的患者要调整饮食结构的，多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜，海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚等。

3、骨质增生症的患者平时还可以吃一些应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。平时也要注意锻炼身体的，这样才能有效的控制疾病的。

骨质增生症这属于老年性的疾病，也是常见的关节炎疾病的一种呢，主要的症状就是疼痛，希望大家通过以上的介绍，能够尽快的恢复健康。患者要积极的坚持治疗的，期间的饮食要多吃些含钙高的食物。

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