青春痘是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。它喜欢发生在人体的面部和胸背部，主要是由于人体外部原因和内部原因引起，它损害我们的皮肤包括毛囊、皮脂腺及表皮，若是伤害到了真皮，那么则会留下难看的疤痕痘坑，影响美观。

所以为了我们的美丽着想，我建议大家可以在日常中进行下面三方面的治疗，来爱护我们的容颜。

首先是饮食建议。若是你发现你突然开始长青春痘，那么你应该调整你的饮食。

一，拒绝油炸、刺激性强，还有容易上火的东西，因为大部分患者是因为阴虚火旺才长青春痘的。第

二，要拒绝含有大部分人工添加剂的食品比如薯片、糖果等等，这些东西会加重肝脏负担，导致我们身体毒素积累大大增加，而且有些添加剂容易引起内分泌失调。

三，饮食要清淡有营养，要多喝粥，多吃蔬菜水果，要多喝豆浆牛奶等等，少吃人工制造的零食。

四，要拒绝寒凉的食物的大量摄入。因为痘痘的成因复杂，有些人是因为体质虚寒才长痘痘的，所以一定要戒口。

其次是卫生清洁的建议。

由于我们现在生存的自然环境的污染非常重，所以若是我们经常接触肮脏的空气和水质等等，我们的皮肤由于没办法保持干净卫生，所以也会长痘痘。因此，做好皮肤的表面清洁是非常重要的。

一，要清水，一定要确保自己日常用水是干净的，一天至少早晚两次净面，若是刚从外面回到家里，也要注意清洁。

二，合适的清洁剂。尽量合适的就好，不要过度清洁。

三，要合适的水温，平常的肌肤可以用冷水洗脸，但是油性肌肤，在夏天可以考虑使用温水洁面。

用药物治疗。

一，建议局部使用消炎药，一定要遵循医生的建议。

二，建议使用药物面膜进行治疗。去看中医，然后坚持长期用中药护理肌肤。

三，才是考虑使用一些可以长期使用的护肤品。一定要合适自己的。

只要我们做到了以上三方面的护理，只要我们注意饮食。多吃健康清淡有营养的食品，拒绝垃圾食品，注意自己皮肤的清洁护理，然后合适的药物进行护理，那么我们的青春痘一定可以被治疗。

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