四川华西肝病研究所脂肪肝是由于体内脂肪过多而引起的肝脏代谢异常。如何护理脂肪肝是大家比较的问题。首先要从改变饮食习惯开始。一定要控制总能量，补充足够的维生素，改掉不良的生活习惯，今日与大家6种远离脂肪肝的方法。

1.控制能量：脂肪肝大多是由身体摄入过多能量和消耗的能量较少引起的。要想消除脂肪肝，必须把体重控制在正常范围内，而且热量的摄取也不能过多，一般来说，能量平衡不会导致身体超重，也不会形成脂肪肝。有脂肪肝的人要注意了，热量的摄取也不要太高。

2.多摄取优质蛋白质：平时多摄取蛋白质，有利于清除体内脂肪，可改善肥胖症状，避免脂肪肝的形成。可以多吃些鸡蛋、牛奶、鱼虾等优质蛋白质含量高的食物。

3.适量摄入脂肪：平时尽量使用一些植物油，少使用脂肪含量较高的动物油，以避免摄入过多的脂肪，从而加重肝脏负担。

4.低糖饮食：碳水化合物会刺激肝脏吸收脂肪，所以一定不要吃高糖、刺激性食物，或含碳水化合物较多的食物，避免肝脏摄取过多的脂肪。

5.补充足够的膳食纤维：多吃粗纤维食物有利于身体的新陈代谢，促进肝脏油脂的排泄，同时补充一些维生素，有利于身体对脂肪的分解。

6.平时一定要多运动，这样有利于体内脂肪的代谢，避免体内脂肪过多堆积。长期运动有利于能量代谢，避免脂肪肝的形成。

以上就是如何护理脂肪肝的6个小窍门。这些小技巧大家平时还是容易做到的，对脂肪肝是有帮助的。平时做好护理，如果出现异常情况，一定要及时就诊，以免耽误治疗。

肝病诊疗是一项漫长而艰巨的任务，对于许多久治不愈的患者来说，得到醉专业醉科学的专家诊治是他们醉大的心愿，但无奈于专家号“一号难求”的现象，导致许多患者错失了专业的诊治时机。

四川华西肝病研究所作为37年肝病专研机构，省市医院，多年来一直肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊率，帮助肝病患者工作生活信心。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...