；其实，皮肤亮白是人大的一大优点，能给人带来美感。当你在阳光下时，你会长雀斑。一旦长了雀斑，皮肤看起来就没那么白干净了。这对于爱美的蘑菇苦力来说，是一个不小的打击。所以，忠实反对雀斑的出现，我们来了解一下雀斑在日常生活中需要采取的一些注意事项。

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雀斑在日常生活中需要预防

1.防晒这篇文章很重要因为色素沉着怕日晒，日晒或过度接触X射线、紫外线都会导致色素沉着，加重色素沉着。即使是室内照明用的荧光灯，也会因为紫外线而变得更加严重的色素沉着，所以可以认为色素沉着是一种物理伤害性皮肤病。

2.防止出现各种电离辐射包括通过各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等.这些异常可以刺激均可发展产生一个类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤我们还要大,其结果是不同导致色斑变得能够更加具有严重.

  3.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多了会引起上百种副作用造成严重毁容

4.改掉坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

      5.保持好心情。当你心情好的时候，你的皮肤看起来很好，但是当你心情不好的时候，它会适得其反。

6.多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。

7、按时进行休息和足够的睡眠.睡眠活动时间发展不充足易致黑眼圈,皮肤变灰黑.

8.小心使用各种创伤治疗方法包括冷冻、激光、电离子、强酸、强碱等腐蚀性物质，否则容易造成缺陷

9.避免刺激性食物:刺激性饮食容易引起皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，衰老越快，导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大变黑。

以上介绍之后，建议患者一定要保持良好的日常生活、饮食习惯，这对我们是有好处的。在这个亚健康日益严重的社会，我们必须注意身体调节的各种功能。

太原胎记医院是一所集医疗、恢复、保健为一体的现代化胎记专业诊疗机构。门诊自成立以来，一直致力于胎记疾病的科学临床研究等工作，在学科建设、团队建设、人才培养、学术交流等方面均获得了令人瞩目的成绩，经过多...