很多爱美的女士都有雀斑烦恼，然后美丽的皮肤长雀斑更难看啊。那么我们如何预防雀斑呢?

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1.星期日因为污渍怕晒。暴晒或过度暴露在X射线和紫外线下，会引起色素沉着，使之恶化。就连室内照明用的日光灯也被激发的紫外线染污得更严重了，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。阳光可增加黑色素的活性，导致表皮基底层黑色素含量增加，形成色素沉着。夏季阳光充足，斑点活动频繁，斑点数量增多，颜色加深，危害变大;冬季日晒少，斑数减少，色变淡，伤害减轻。由此可见，日晒是色素沉着发生的一个必不可少的因素，所以患者更要小心长期日晒，尤其是夏天。

2.电离辐射。包括各种玻璃显示面板，各种荧光灯，X 光机，紫外线辐射等。这些异常的刺激可以产生类似于强烈阳光照射的效果，甚至比阳光照射造成的损害还要大，结果是斑点变得更加严重。

3.慎用各种创伤疗法。包括冷冻、激光、离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易导致毁容。

4.忌使用一个含有激素、铅、汞等有害化学物质的速效祛斑霜。由于没有太多的副作用可以发展造成上百种的副作用。导致出现严重毁容

5.改掉坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6.多喝水，多吃含维生素C和e的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。避免食用感光食物和药物，如补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

7.定期休息，有充足的睡眠。睡眠时间不足容易引起眼睛下方黑眼圈，皮肤变得灰黑。

8.保持好心情。精神焕发的时候皮肤会好，心情不好的时候会适得其反。

9避免产生刺激的食品。刺激的饮食易使皮肤出现老化。尤其对于咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越来越多，会很快的老化，引致黑色素细胞分子可以浮在我们皮肤进行表面，使黑斑扩大及变黑。

太原胎记医院是一所集医疗、恢复、保健为一体的现代化胎记专业诊疗机构。门诊自成立以来，一直致力于胎记疾病的科学临床研究等工作，在学科建设、团队建设、人才培养、学术交流等方面均获得了令人瞩目的成绩，经过多...