?头部皮肤发生小疙瘩是不少人都会遇到的问题，它通常表现为局部皮肤凸起，形态呈小圆形或小椭圆形。

首先，有些人往往因为头皮油脂分泌过多导致毛囊堵塞而出现头顶疙瘩，这种情况一般属于毛囊炎。毛囊炎主要表现为局部瘙痒、发红以及头皮屑增多等症状。此时，需要保持头发清洁，洗发水清洁头皮，同时避免过度使用发蜡、发胶等化学品来造型，以免刺激头皮。

其次，头部长小疙瘩还可能与头皮屑有关。当头皮发生屑屑现象时，通常是由于头皮的自身代谢功能不正常所致。而当头皮角质层受到损伤时，细菌就容易在头皮上滋生繁殖，导致毛囊感染，进而出现头顶疙瘩。这时需要多喝水，摄取富含维生素B、C等营养物质的食物，让身体恢复新陈代谢功能，同时选用一些头皮护理产品，如祛屑洗发水、头皮按摩仪等，帮助深层清洁头皮，有效防止头屑滋生，减少头顶小疙瘩的发生。

此外，过度紧张和压力也是影响头皮健康的一个因素。现代人生活追求高的效率、高质量，往往会产生巨大的压力，导致身体内分泌失衡。过度压力常常导致头皮毛细血管收缩，血液供应不足，从而形成头顶疙瘩。此时需要注意劳逸结合，充分放松身心。除了适当的运动和睡眠，可以尝试一些轻松愉悦的娱乐活动，如听音乐、看电影、做手工、泡澡等来放松自己，减少压力，有助于头皮健康。

?综上所述，头部长小疙瘩是因为多种因素影响头皮健康，通常需要养成良好的生活习惯，多喝水、保持头发清洁、摄取营养物质、减轻压力等，从内外两方面进行护理，才能有效预防和缓解头顶小疙瘩。

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