痛风主要是由于体内尿酸过高导致的，对人的身体危害较大，已经严重的影响了人们的正常生活，患有痛风一定要及时治疗，而且发作起来极为疼痛，很多患者都不能忍受其所带来的痛苦，我们一定要减少痛风发作，甚至不让它发作，那么如何减少痛风的经常发作?

1、限制每日总热能

痛风病人要痛风治疗就应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作，反而不利于痛风治疗。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

2、以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。这些也是比较有效的痛风治疗的招数。

3、促进血液循环

经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄也是可以痛风治疗的。

4、勤饮水绝不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水，这也是痛风治疗的招数之一。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

哈尔滨痛风医院选哪家好?温馨：以上便是生活中一些简单常用的方法，可以有效的减少痛风的发作，避免患者承受痛风所带来的痛苦，平时注意饮食和锻炼，按时用药，大家要听从医生建议，积极治疗，早日摆脱疾病。

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