同房时间短、射精过早泄，这是男性朋友害怕面对的问题之一。昨天门诊来了一个患者，自述；“上中学的时候打过飞机，一直到现在有时候也撸，控制不住自己，现在结婚了，爱爱不到一分钟就射了，有时候和老婆还没开始就射了，去年使用过延时喷剂，也不管用，还是一分钟不到就射了……该怎么改善？”

2、建议进行行为训练，也就是要掌握正确的手淫方式，手淫要专注。关键技术是挤捏法和停动停技术，临近射精时停下，然后再刺激。如此几次，直至忍不住射出来，目的是要提高自己的掌控能力，这是一项基本训练。

3、提肛和深蹲运动：有助于锻炼盆底肌和下肢肌肉能力的运动，可帮助男性调动全身的血液循环速度加快，对于房事提升有很大好处。

4、积极就医治疗：一些通过日常调理还是无法缓解症状的男性，要积极就医进行治疗。目前临床上针对早泄的治疗主要有三个方面，包括心理咨询、药物治疗以及手术治疗等。

江门爱心医院是一家专业致力于男性生殖感染防治的医院。医院始建于2016年，是经过国家卫生行政部门批准成立的专科医院，是一所集临床科研、预防、检测、康复为一体的现代化医院。医院注重专业化特色，在专科专病...