健康所系，生命相托。一切为了病人，为了一切病人是我们医生的服务宗旨和从医标准。为了达到这个标准，济南远大医院的医生尽心对待每一位患者，给予患者充分的尊重和亲切的关怀，拉近之间的关系，让患者在每一个细节上都感受到温暖。建立网络咨询和服务，患者不用出远门就能想问的问题，随时前来就诊，省去了一系列麻烦。

如今工作压力很大，怎样告别焦虑和精神内耗？

1：如果你对自己保持乐观和自信，你可以克服各种困难，解决心理焦虑。当你缺乏自信时，你可能希望使用自我暗示。如果近期注意力不集中，可以通过转移注意力来放松身心，暂时缓解心理压力。

2：假如你觉得自己无法控制焦虑和内耗，那就不要犹豫寻求专业的帮助。专业的心理学家可以提供一些有用的技巧和治疗方法来缓解症状。

3：当我们焦虑的时候，我们不应该停滞不前，而应该为自己制定一个合理的计划并采取行动。因为只有当我们做一件事的时候，我们才能改变事情的情况。如果我们什么都不做，只会让我们的情绪更加混乱和内耗。当你为自己制定一个计划时，你会有一个清晰的计划，你可以按照计划如期进行，你会更顺利地做事。

4：要学会适当处理落差，让你失望的其实是你需要学会面对和超越的。停止生活在别人眼里，过于在意别人的意见和评价，往往会在敏感和讨好中委屈自己。学会放下对别人的关心和期待，把时间和爱留给自己。

5：今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天。当你培养自己的行动时，那些让你不安和烦躁的问题就会逐一消除。只有采取行动，那些美好的愿景才不会成为口头幻想。你渴望的改变需要从现在开始改变。如果你不拖延，不等待，不逃避，你想要的生活就会来到你身边。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...