当我们患上抑郁症时，我们通常会问到底是什么导致了抑郁？尽管我们对抑郁症的确切原因还不清楚，但是我们知道一些原因会增加抑郁的可能性，但是令人惊讶的是，只有三个基本原因使人感到抑郁或任何形式的情绪不健康。

处于不舒服的环境或情况下，不能满足情感需要。

如果把植物放在无法生存的环境中:在黑暗干燥的地方，没有足够的土壤，阳光或水就会枯萎。这不是植物的错，而是周围环境的错。

它的所有生物系统都完好无损，但不能正确使用它们来生存。同样，如果一个人处于不舒服的环境中，无法满足自己与生俱来的情绪和生理需求，人们也会以同样的方式表现出抑郁、焦虑、愤怒或成瘾的精神痛苦迹象。

例如，在工作、家庭或其他地方处于困境中，或非常孤独，需要与他人在一起，或处于非常不和谐的人际关系中，使“地位”突然下降，觉得生活毫无意义，使心理感到极度不舒服。不管是什么问题，都要尽快解决。

为了治疗在不健康的环境中枯萎的植物，你必须把它们从黑暗转移到阳光下，并定期给它们浇水和高质量的土壤来补充营养。然后它会利用它与生俱来的资源来满足它们的需求，愈合它们，生长它们，再次开花。

为了改善不适环境中的人，有必要改变不适和“有毒”的环境或情况，以一种健康的方式满足情感需求，这样抑郁症就会得到一定程度的缓解。

这可能涉及到重新换工作或学校，以摆脱过去的事件；鼓起勇气摆脱失败的婚姻，下定决心解决财务问题，或者和愿意倾听的人交谈。

一般情况下，一个好的心理治疗师心理医生会尽努力让抑郁症患者重新生活，不用担心情绪需求得不到满足。

没有学会如何正确地利用固有资源来满足情感需求。

没有使用或者目前没有使用的能力，或者滥用我们的任何资源都有可能导致精神痛苦。

例如，错误地使用想象力会产生负面的期望，并通过在我们的脑海中创造“更糟糕的情况”来引起担忧，这可能会开始抑郁循环。

治疗者可以通过建设性和健康的方式教导病人运用想象力。

在生活中，我们不断学习各种技能，不同的人有不同的能力水平，比如社交能力。如果我们缺乏社交能力，我们将无法满足我们正常的情感和生活需求。

交友和与人交谈的艺术在很大程度上是通过经验学习的，所以如果有些人因为朋友不多或者很难和别人交谈而感到沮丧，那么他们在治疗时应该询问治疗师的具体社交技巧和技巧。

3.因遗传、创伤或生理疾病损害满足情感需要的能力

有些人可能患有疾病、遗传或创伤，但这些情况并不一定令人沮丧。正是这些情况阻碍了人们满足正常发挥，从而影响了他们的情感需求。

这类疾病可能是染色体疾病、发育障碍、糖尿病等。

而且生理原因也会对我们的先天指导系统造成损害，如中风、病变、事故等。

正是因为这三个基本原因，我们才患上了抑郁症。幸运的是，心理学家基本上可以并正确应对这些原因，这样大多数人才能得到有效的治疗，从而走出抑郁症。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...