怎样预防脂溢性脱发？其实，脱发并不难治疗，它与你的心情有关。而且，在某种程度上，也与饮食中某些营养素的失衡有关。因此，要保护头发，防止脱发，生活中的所有小细节都要注意。

原则1、调整心情

脱发比较重要的因素通常也与工作和学习的疲劳有关。早点关灯，喝杯热牛奶，犒赏自己一觉香甜。

原则2、合理摄入营养

脱发的出现在某种程度上也与饮食中某些营养素的失衡有关。通过长期的实践，人们逐渐认识到，没有一种天然食物能够包含人体所需的全部营养，也没有任何一种营养物质具有完整的营养功能。例如，牛奶和鸡蛋是众所周知的优质蛋白质，但前者缺乏铁质，后者缺乏维生素C。因此，只有通过多种营养素的协调，才能发挥其独特的营养功能。

原则3、护发方法

细心呵护您的头发可以防止脱发。头发湿的时候，头发比较脆弱，不能用力梳理，而且现在很流行染发烫卷，对头发造成伤害。

原则4、不要长时间上网

过度玩网络游戏也是导致男性青春期脱发的因素之一。平均每天使用电脑时间更长的男性更容易脱发。这与过度紧张有关。长时间玩网络游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会导致植物神经系统紊乱，皮肤血管收缩功能障碍，头皮局部血管收缩，血液供应减少，毛囊营养不良，导致头发。丢失。

原则5、避免长时间在没有戴泳帽的公共游泳池游泳。

公共游泳池大量使用漂白粉进行杀菌消毒，但漂白粉对皮肤有刺激性。长时间接触会使头皮干燥，并使脂溢性脱发患者更容易脱发。因此，在公共泳池游泳应使用硅胶帽，不宜过长，损伤头发。

原则6、避免长时间使用电脑

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一。现代人一般都会长时间使用电脑。电脑屏幕、键盘、鼠标都有不同程度的辐射，会削弱人体的抵抗力，进一步影响皮肤。和头发导致脱发。

原则7、避免吸烟

吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现，近70%的脱发患者都会吸烟，但香烟中对毛囊有破坏作用的特定有害物质还有待科学验证。

以上就是本篇文章的全部内容了，希望大家看完以后对大家能够有一定的帮助，也希望大家能够做好预防脱发的工作，祝大家早日康复！

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