自我接受是指个人对自己和自己特点的积极态度，即能够欣然接受自己的现实情况，不为自己的优点感到骄傲，也不为自己的缺点感到自卑。此外，自我接受是一个人天生就有的权利。一个人不需要有突出的优点、成就或者做出别人想要的改变才能被接受。

自我接受是人类健康成长的前提

如果一个人不接受自己，甚至不敢正视自己的问题，他怎么能引导自己进步呢？更何况，在生活中，不接受自己的人往往会在自我否定和排斥上花费大量的精力。他们怎么能长大，因为他们对自己如此不满、失望甚至否定和拒绝？

自我接受和能力是构成自信的两大基石。有了自我接受，有了不断提升自己的动机和行为，总有一天，你会有能力，终会有自信。因此，自我接受是自信的起点。从自我接受的角度来看，不仅可以让一个人早日摆脱自卑，还可以让他早日走向自信。

接受自己的人可能不会进步，但如果不接受自己，很难取得很大的进步。有两种进取精神，一种是追求成长，另一种是避免失败。不接受自己的人更注重避免失败。因为他不信任自己，很难鼓起勇气对自己提出高要求。因此，他无法取得建设性的进步。

自我接受的方法

1停止反对自己。“停止反对自己”是指停止对自己的不满和批评。无论你认为自己做了多少不合适的事情，有多少不足，从现在开始，你都应该停止对自己的批评和指责，学会站在自己这边，维护自己生命的尊严和价值。告诉自己:“无论我现在的情况如何，我都尊重自己生活的独特性”。

2停止苛求自己。允许你犯错，但你应该在犯错后做出补偿，以弥补你的错误造成的损失。告诉自己:“不管你做错了什么，我都会从中吸取教训。”；我接受事实，而不是不断地责备自己。

3停止否定或逃避自己的负面情绪。如果你有负面情绪，不要压抑、否定或掩饰，更不要责怪自己，生自己的气。无论是抑郁、愤怒、焦虑还是敌意，都要先坦然承认和接受自己的负面情绪。人产生负面情绪是正常的。它你警惕现状，这是改变现状的前提。如果一个人不为自己成绩差而沮丧，他就不会想好好学习；如果一个人不担心和别人的矛盾，他就不知道自己的人际交往方式需要先调整。所以，不要害怕产生负面情绪。

4无条件接受自己。大多数人从小就受到各种有条件的或严格的控制，这让很多人认为只有具备一定的条件，比如漂亮的外表、好的学习成绩、好的专业知识、好的成绩等。，他们才有资格被自己和他人接受。因此，许多人背负着自卑的负担。因为我曾经被挑剔过，我逐渐习惯于用挑剔的眼光看待自己，越看越觉得不能接受。所以要学会做自己的朋友，站在自己这边，接受和关心自己的身心状况，不加任何附加条件。

关于扬长避短，取长补短。

能否接受自己是一个人是否有信心和追求成长的前提，但如果一个人停止接受，他就很难发展和成长。

用建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误。如果一个人能正视和接受自己的弱点，那么弱点也是有意义的。首先，它让我们知道自己的局限性，这样我们就不会傲慢自大，也让我们知道如何尊重有相应优势的人。其次，我们可以正视自己的弱点，不要把时间花在自责和沮丧上，专注于发现自己的优势，这样我们就可以少走弯路。只要能吸取教训，错误就会成为我们的老师。因为，从纠正错误中学习是学习的主要方式之一。不要试图弥补自己的优势，避免劣势。

学会接受别人

仅仅接受自己是不够的。个人和社会要想进入良性循环，就需要与他人合作，而不能接受他人的人不能与他人友好合作。其实真正接受自己的人也会接受别人，不能接受别人的人也不会接受自己。一个不接受自己的人不能容忍自己的弱点。然而，他内心的生活尊严拒绝接受这种否定。当两者之间的冲突导致焦虑时，就会有投射，就是把自己不能接受的东西说成别人拥有的，就会变成别人不能接受的东西。既然别人不能接受他，他当然不能接受他。

我们可以从一个人是否能接受自己来推断他是否能接受别人，也可以从一个人是否能接受别人来推断他是否能接受自己。因此，如果我们能学会真诚地接受自己，我们自然会接受别人。

当然，我们也可以从学会接受别人开始，试着接受自己。如果我们接受别人，尊重别人，别人通常会对我们做出积极的回应。随着时间的推移，当我们接受别人时，我们会感受到自己的价值和生命的尊严。因此，自我接受会产生，结果会导致同一个目标。

有许多方法可以让别人感到被接受，重要的是：

1倾听。与他人交往时，可以认真、认真、耐心地倾听他人的故事。

二是尊重他人。也就是说，无论对方如何，都要尊重对方的生命尊严。

如果你想和他们交往，一定要主动。让对方先感受到你的友好和真诚。

4能够发现和表达对他人优点的欣赏。“每个人都喜欢喜欢自己的人”，真诚地表达自己的欣赏，永远是进入他人视野的捷径。

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