如何预防痘痘？首先我们痘痘患者要注意个人卫生，不要把别人的浴巾、毛巾、枕巾、脸盆或者毛巾堆在一起。  经常用热水和药皂洗脸，不要用雪花膏等化妆品，以免堵塞毛孔，影响皮脂代谢。  

  避免使用油性或粉状化妆品，酌情使用水类保养品，尤其避免浓妆。  睡前要卸下当天的化妆品，避免涂抹营养霜和药膏。  睡前让皮肤在夜间得到放松、顺畅、充分的呼吸。  少吃高脂、高糖、辛辣、油炸食品和刺激性饮料，如白酒、咖啡，多吃蔬菜水果，多喝白开水。  不要挤痘痘，会造成感染和痘疤。  

  痘痘的治疗要以中医总结出的病因、病理、护理方法的优越智慧为基础，结合现代医学技术进行综合治疗。  这样整个治疗痘痘的过程短而有效。  调节内分泌，脸上长痘痘的主要原因是内分泌失调，所以治疗痘痘是关键，尤其是女性朋友在生理期，注意保暖，不要吃生冷的食物，保持这个习惯，痘痘会自行消失。  

  调整心情  心情不好的时候容易长痘痘，所以我们要保持一个好的、开心的心情，这样可以加快面部的血液循环，让痘痘不那么容易发生。  为了得到充足的睡眠，长痘也和睡眠不足有关。  一般来说，肝脏的排毒功能是在晚上十一点到两点之间进行的。  如果这期间不睡觉，肝功能就不能正常工作，所以熬夜的人容易长痘痘。  

  洗脸要轻柔，因为如果皮肤的角质层堆积，很容易堵塞毛孔，引起痘痘。  这时候就需要及时洗脸了，但是过度洗脸也会降低皮肤免疫力，所以洗脸要轻柔。  适当的排泄，当消化系统出现问题时，毒素会在体内堆积，影响我们的面部，产生痘痘，所以要多吃新鲜的水果蔬菜，促进肠胃的新陈代谢，了解体内的毒素。  

  痘痘的治疗要以中医总结出的病因、病理、护理方法的优越智慧为基础，结合现代医学技术进行综合治疗。  这样整个治疗痘痘的过程短而有效。   

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