痤疮是种慢性皮肤病，生活里是非常常见的，很多因素都可能会诱发。痤疮虽说不是什么大病，但是带来的问题还是很多的，会对患者容貌造成影响，也会损害皮肤健康。相信痤疮的问题是大家都想要避免的，那么就要注意做好预防，下面讲讲该怎样预防痤疮。

1、内分泌紊乱是导致痤疮的常见原因，因此如果想要预防痤疮，就要维持内分泌的稳定。内分泌紊乱与情绪因素是有关的，压力过大、负面情绪都能造成内分泌失调。所以大家应该学会放松，适当参与些娱乐活动，释放压力，保持情绪稳定。另外经常熬夜也容易造成内分泌紊乱，所以大家也要注意调解，保持作息规律。

2、我们面部因为长时间暴露在空气中，所以很容易吸附各种脏东西，而大家平时如果不注意清洁，那毛孔就容易被脏物堵塞，这样就可能引起痤疮。所以想要远离痤疮，清洁也是非常重要的，大家每天早晚都应该洗次脸，保持皮肤结晶，防止毛孔受到堵塞，预防痤疮发生。不过洗脸也不能勤快，不然可能刺激皮脂腺产生更多油脂。

3、还有就是饮食方面了，这点大家也要注意下。很多人会喜欢吃辛辣、油腻、含糖量高的食物，不过这样容易刺激皮脂腺，会加快油脂的分泌，增加痤疮发生几率，所以这类食物大家要合理食用。而平时可以多吃蔬菜水果，另外也应该多喝开水，这对皮肤健康有好处，可以降低痤疮发生几率。

痤疮很多因素都是能诱发的，所以大家平时要是不注意预防，痤疮的问题就可能会发生。那么大家如果想远离痤疮，就应该做好实际行动，多去了解相关的预防措施并在生活中做好，这样痤疮的问题就很难出现。

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