如今，人们的物质生活水平提高了很多，也为此付出了一定的代价。很多人在城市里努力工作都会承受一些压力，各种疾病也会随之而来。脱发是一种比较常见的皮肤疾病！该怎么做才能避免生活中脱发？下面的医生给大家介绍一下！预防脱发的日常小窍门：

1、早晚梳头，每天早晚梳几次头发，可以刺激头皮，有利于头发之间的通风。头皮是一个容易出汗和弄脏的地方。勤梳头有助于防止脱发和头皮屑。

2、头部按摩非常重要。头部按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，软化头发，促进头发发育。按摩的方法是用手指摩擦或收紧头发。

3、戒烟少喝酒，刺激头皮毛细血管收缩的关键吸烟，影响头发生长发育。大量喝酒也会导致脱发的出现，尤其是喝白酒之后，头皮会产生热湿气，导致脱发的出现。日常生活中应该尽量少喝，这样我们的肝脏才能有时间休息，更有利于排毒。

4、油腻的食物应该少吃，油腻和脂肪含量高的食物，会增加皮肤分泌油脂的速度。所以要少吃油腻含糖量高的食物，多吃谷物、蔬菜、水果或富含铁、钙和维生素A的食物。

大家都知道脱发不容易治疗，如果脱发已经发生，那么大家一定要抓住早起治疗的黄金时间。及时正规专业的医院看诊，对症治疗脱发，同时做好防护护理工作。

南京华肤医院位于交通便利的市鼓楼区热河南路148号，是一所集临床、预防、保健、康复为一体的皮肤病医院，自创立之初一直致力于皮肤病的研究和治疗。坚持弘扬“以病人为中心、以为核心、弘扬中医精髓...