脱发并非单一问题，常见类型各有特点：

雄激素性脱发。 蕞常见的脱发类型，与遗传和激素水平有关。男性多表现为发际线后移、头顶稀疏;女性则多为发缝增宽、头顶弥漫性稀疏。

斑秃。 俗称“鬼剃头”，突然出现圆形或椭圆形的脱发斑，边界清晰，可能与免疫、精神压力等因素相关。

休止期脱发。 多发生在产后、大病后、节食减肥或巨大精神压力后，大量毛囊同步进入休止期，导致弥漫性脱发。通常在诱因消除后可逐渐恢复。

脂溢性脱发。 常伴有头皮出油多、头屑多、瘙痒，毛囊在慢性炎症影响下逐渐萎缩，导致头发变细、脱落。

面对脱发，盲目尝试生发产品往往事倍功半。第1步应是专业评估。医生需要通过详细问诊，了解您的脱发时间、家族情况、生活作息、近期经历等，再结合头皮状况观察，判断脱发的具体类型和可能原因。只有找准方向，后续的调理才能有的放矢。

温和清洁。 选择温和的洗发产品，水温不宜过高，洗头时用指腹轻柔按摩头皮，避免用力搔抓。

规律作息。 熬夜是头发的“隐形杀手”。保持充足睡眠，尽量在23点前入睡，有助于维持头皮正常的新陈代谢。

营养均衡。 头发生长需要蛋白质、铁、锌、维生素等多种营养。适当多摄入瘦肉、蛋类、豆制品、深绿色蔬菜等食物。

减少损伤。 避免频繁烫发、染发，扎发不宜过紧，减少对毛囊的物理牵拉。

心态平和。 精神压力会加重脱发。学会调节情绪，找到适合自己的放松方式，如运动、冥想等。

我们与您同行

脱发的改善往往需要耐心与坚持。南京华肤皮研所汇聚了多位在毛发相关问题领域有丰富经验的医生，他们将通过细致沟通，为您提供清晰的分析与持续的支持。门诊时间每日8:00至17:00.节假日照常开放。

温馨提示

如果您正受脱发困扰，建议尽早面诊评估，把握调理时机。就诊时请携带好过往相关病历资料，并提前梳理一下自己的脱发情况、家族史、生活作息等信息，方便与医生沟通。您可通过官方wx公众号“南京华肤皮肤病研究所预约挂号”、wx小禾呈序“南京华肤皮肤研究所”、官方网站或电话提前预约。让我们从一次专业评估开始，共同守护您的“头顶大事”。