乘坐飞机时耳朵不舒服，通常是因为飞机起降时气压变化导致的。当飞机从地面上升到高空时，周围空气压力会迅速下降，而耳腔内的气体压力却没有及时调整，导致耳膜向内弯曲，引起不适感。同样的，当飞机从高空下降到地面时，周围空气压力会突然增加，而耳腔内的气体压力仍未调整，也会出现不适感。这种情况通常称为“耳塞”现象。 以下是几种缓解耳塞的方法：

咽喉动作：吞咽口水、咽喉口香糖等，可以帮助调节耳腔内的气压，缓解不适感。

深呼吸：深呼吸可以帮助调节呼吸节奏和气压，缓解耳塞现象。

用手指捏住鼻子，闭住口，用力呼气：这样可以增加耳腔内气压，有助于平衡耳腔内外气压，缓解耳塞现象。

吸氧：在飞机上提供的吸氧设备可以帮助调节呼吸和气压，缓解耳塞现象。

避免感染：如果您患有感冒、鼻窦炎等上呼吸道疾病，建议避免乘坐飞机，以免病情加重。 需要注意的是，如果耳塞现象严重或持续不缓解，应及时就医，以免引起严重并发症。