鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，常常引起鼻塞、头痛、面部压力和疼痛等不适。以下是一些鼻窦炎恢复的建议：

保持鼻腔清洁：使用盐水或生理盐水清洗鼻腔，可有效缓解症状并减少感染。

热敷：用热毛巾或热水袋敷在面部，可缓解面部压力和疼痛。

饮食调节：多喝水、多吃蔬果，避免过度饮酒或吸烟。

适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，帮助身体更好地应对感染。

服用药物：若症状严重，可以考虑口服抗生素、退烧药等药物，但必须在医生指导下使用。 需要注意的是，鼻窦炎如果治疗不及时或治疗不当，可能会引起严重的并发症，如颅内感染等。

因此，建议及早就医，根据医生的建议进行治疗。