济南心理咨询医院正规吗？作为专业治疗精神疾病的专科医院，集预防、诊疗、治疗和康复于一体，专业治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神疾病。医院科学规范的治疗，超高的诊疗水平和全方位的医疗服务，帮助一批又一批患者获得了康复，真正做到了专病专治的治疗理念。

精神内耗的核心始终是在意别人的评价和。只要听到“不好”的声音，就会陷入自我怀疑和纠结，失去辨别能力。所以，我们需要：

1：你要把你的思维当成一种脑力活动，当成一种工作，也就是兴趣，因为脑力劳动本身的强度并不比体力劳动低，明确不要让你的大脑做无用功。

2：生活中很多人都是通过别人的眼光和评价来看待自己的。其实别人看到的才是自己想看到的。别人的评价都是基于自己的三观或者需求的满足程度，不一定是你的真实。一味的追求别人的满意和认可，你只会失去真实的自己，被别人的期待所奴役。一个人赢得了全世界，却失去了自己的灵魂。这样的成功或认可有什么意义？

3：合理表达情绪。学会合理表达自己的情绪。精神内耗患者性格温和，不善言谈。降低牺牲意识：不要做有牺牲感的事情。一旦你做了一件有牺牲感的事情，自然希望对方的回报。如果没有得到预期的回报，这种牺牲感就会转化为不好的心情。

4：专注于自己做的事情，比如参加一个演讲，专注于如何把内容做得更好，不管别人怎么说。比如和别人谈判的时候，把放在如何更专业地组织谈判用词上，不考虑对方的身份和地位。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...