济南心理怎么去？专业治疗失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症等精神心理疾病，集诊疗、治疗、康复与一体，具备精湛的医术，先进的诊疗设备，舒适的住院环境和高质量的服务水平。医院成立多年，凭借雄厚的和良好的口碑，帮助无数患者获得了康复，赢得众多患者的信赖和支持。

精神内耗，也叫心理内耗，是指在自我控制中需要消耗心理资源。当资源不足时，人就处于所谓的内耗状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫。这种疲劳并不是身体疲劳造成的，而是一种主观的心理感受，是个体心理损耗造成的一种状态。

你知道精神内耗有多可怕吗？

从心理上来说，让你感到不安和压抑，降低学习和工作效率2倍以上。更有甚者，它就像一个定时炸弹，积累到一定程度后就会爆炸，让人陷入崩溃，稍有不慎就可能导致严重的抑郁症。

对自己不自信，很敏感，很在意别人的看法，对自己评价很低。每次社交后，都会反思自己做错了什么，别人对我的看法，甚至会因为这些问题感到难过和焦虑。

有嫉妒心，什么事都喜欢和别人争论。看到别人比自己强，心里就会有一种落差感。

如何停止内耗：

1.注重事实，不注重想法，不要想那么多，只看事实，不要想想法。

2.现在，而不是过去或未来。不要想过去和未来，过去的还没来，想想现在就好。

3.专注于做什么，不要问为什么。少问那个人为什么会这样？多问对此我该怎么办？

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...