怎样才能让青春痘消掉？青春期的男孩女孩其实都是爱美的年纪，这个时候也是很敏感的，但是也有一些问题经常会在这个时候困扰他们，比如麻烦的痘痘，如果脸上长了痘痘，无疑会造成很大的伤害。影响了这些人的自信心和形象，而青春期正是春天的年龄，也可能让他们更加敏感，所以如何治疗青春痘就显得尤为关键。

1.皮肤保湿

如果面部没有足够的水分，皮脂腺就会分泌大量的油脂来保护皮肤。油脂如果接触到空气中的灰尘，很容易堵塞毛孔，导致长痘痘，所以大家一定要让皮肤喝饱水，一定要让皮肤保持水分，要积极控制油脂分泌。除了要滋润皮肤，还要多喝水。

2.调整饮食

很多青春期的少男少女长痘痘，主要是因为喜欢吃油炸食品和重口味的食物。这些食物也容易导致皮肤出现黑头、白头。因此，我们也应该从调整饮食入手，将这些食物戒掉，多吃新鲜蔬菜水果，饮食要清淡一些。

3.运动调理

大家平时也应该做一些体育锻炼，可以加快血液循环，有效促进体内废物及时排出，在皮肤不断出汗的过程中保持毛孔通畅，及时清洁。

4.面部清洁

清洁面部也很重要，因为长痘痘的原因主要是油脂分泌过多造成的，所以大家要用中性的肥皂洗脸，不要用力过猛，然后涂上收敛的乳液即可。

以上就是南京皮肤病医院介绍的祛痘方法。长痘痘的原因主要是人们不良的生活习惯造成的，比如经常吃油腻食物，不注意个人卫生，没有积极参加体育锻炼，但是了解了以上这些之后，一定要做好皮肤的保湿工作。皮肤，适当参加一些体育锻炼，避免吃重口味的食物。

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