目前没有特别的方法可以让鼻息肉自动脱落。

但是，有一些方法可以帮助预防鼻息肉的形成或减少其发作的可能性。以下是一些建议：

1、避免过度使用鼻子喷雾剂或滴鼻液：长期使用这些药物可能会导致鼻腔粘膜受损，增加鼻息肉的形成风险。

2、保持鼻腔清洁：经常用盐水清洗鼻腔，以清除灰尘、花粉等物质，有助于减少鼻息肉的形成风险。

3、避免过度吸烟和饮酒：这些习惯可能会刺激鼻腔粘膜，增加鼻息肉形成的风险。

4、保持充足的睡眠和锻炼：这些健康习惯可以增强免疫系统，有助于预防鼻息肉的形成。

如果您已经被诊断出患有鼻息肉，蕞好的选择是咨询医生以确定蕞佳的治疗方法。在某些情况下，手术可能是必要的选项。