鼻甲肿大通常是由过敏、感染、气候变化等因素引起的，而且会导致鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等不适症状。以下是一些可以帮助缓解鼻甲肿大的方法：

1、使用盐水清洗鼻腔：使用盐水可以清洗鼻腔，减轻炎症和充血。将温水和食盐混合，然后使用鼻灌水器将盐水轻轻注入鼻孔中，蕞后用纸巾擤干鼻涕。每天进行2-3次。

2、使用鼻炎喷雾：使用含有类固醇的鼻炎喷雾可以减轻鼻甲肿大和炎症。请咨询医生建议。

3、温水敷鼻：使用温水毛巾敷在鼻子上可以帮助缓解炎症和减轻鼻塞。

4、避免过敏原：如果过敏是引起鼻甲肿大的原因，请避免过敏原。

5、增加空气湿度：保持房间内的空气湿度，可以减轻鼻腔炎症和减轻鼻塞。

6、保持身体健康：良好的生活习惯和均衡的饮食可以增强身体免疫力，从而减少鼻甲肿大的发生。

如果症状严重或持续，请咨询医生寻求进一步建议和治疗。