济南远大脑康医院。济南远大脑康医院聘请临床经验丰富的专家组成专业水平过硬的医师团队，多年来已成功治疗上千万患者。且医院坚持以人为本，用诚信的医疗精神专科典范。温馨舒适的环境是一家合格的基本要求，给患者带来家一般的住院体验。就诊时采用一医一患一诊室的诊疗模式，充分保护患者隐私。

现在越来越多的人出现心理问题。很多人因为压力大而出现精神问题，还有认知心理问题。其中，抑郁症是常见的一种。生活中很多人都会有一些抑郁症，抑郁症给我们身体带来的危害也更多。严重的抑郁症会有一些自杀倾向，给我们的生活带来更多的麻烦。不幸遭遇抑郁症怎么办？

1：抑郁症患者不应吸烟或饮酒。酒精会增加人体的谷氨酸，谷氨酸是一种兴奋性神经递质，引起氧化应激，产生自由基。抽烟喝酒只能缓解暂时的症状，长期抽烟喝酒只会形成恶性循环，导致病情更加严重。

2：矿物质。镁：能起到抑制神经紧张的作用。当人缺镁时，容易导致人产生不愉快的情绪，情绪比较消极，甚至会出现惊厥的现象。钙：它是一种维持神经肌肉兴奋的物质，可以与镁结合作为天然镇静剂。锌：有利于大脑发育，能维持正常的大脑功能，能增强神经递质的产生和运作。

3：长期失眠会消耗大量的能量，所以及时补充营养有利于疾病的恢复。建议高蛋白、高纤维的饮食，注意服用润肠的食物，保持大便通畅。补充足够的水分非常重要，因为它可以维持脏腑的正常需要，润滑肠道，方便排便，促进体内有害物质的排泄。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...