济南脑康医院好吗？济南远大医院拥有一支经验丰富、雄厚的专业医师团队，在医疗护理的建设上，依照高质量服务的标准来严格要求自己。奉行“以人为本，以病人为中心”，为患者早日康复创新性地提供了亲情式护理服务。医院将加强整体管理、提高专业水平、保障医疗安全、和谐关系等重要标准相结合，让患者体验专业诊疗的同时，获得更舒适的治疗康复环境。

很多现代人压力都很大，包括生活压力，工作压力，学习压力。除了各种压力，平时经常熬夜，不良的生活习惯和作息规律也容易导致失眠等一系列问题。

轻度失眠对健康不会有太大影响，但如果不及时治疗，病情会逐渐加重，不仅影响健康，还会影响工作和生活。那么，如果有了很严重的失眠症，该怎么办？

每天规律运动，睡前做温和放松的活动，如洗热水澡、放松肌肉、呼吸运动等，睡前两小时避免剧烈活动。

保持规律的睡眠时间表，每天按时睡觉和起床。不要强迫自己睡觉。如果在床上躺了30分钟以上还是睡不着，那就起来做一些温和的活动，直到想睡觉为止。

日常生活中坚持体育锻炼，通过积极的体育锻炼，不仅可以提高机体的免疫力，还可以缓解患者的紧张情绪，对提高睡眠质量很有帮助。

时间长了，失眠会引起疲劳、无精打采等症状，还可能引起抑郁、焦虑等问题。所以失眠之后，要及时找出原因，然后用正确的方式解决。我们来看看是什么原因导致了失眠？

1：心理和精神因素。心理因素主要有烦躁、心情不好、焦虑等，这些都是失眠的主要原因。此外，生活环境的变化，工作学习压力过大，对生活的打击，都会造成失眠。

2：饮食原因。吃酸性食物，晚上喝浓茶咖啡，会导致大脑更加兴奋，从而导致失眠。

3：身体疾病。导致失眠的疾病类型很多，如高血压、肠胃病、关节病、甲亢、哮喘、心脏病、大脑供血不足等。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...