“春捂”也要有度,过犹不及,不捂不行,捂过头也不行,掌握好“春捂”的尺度十分重要。来看看白癜风专家,教白友们如何正确“春捂”。今天,我们就一起来聊聊。
一,把握时机:医学气象学家发现,许多疾病的高峰期都与冷空气有关,因此白友们日常要天气预报,在冷空气来临前做好准备,防止气温骤降时准备不充分。
二,把握气温:15℃是“春捂”的临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要"春捂"的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
三,持续时间:12周恰到好处。捂着的衣衫,随着气温回升减下来,但是不能减得太快,气温回升后,得再捂7天,免疫力差的白友可以再多捂几天,等身体适应了再脱下来。
四,下厚上薄:人体下部血液循环较上部差,易受寒冷侵袭,尤其是女性,每年冬去春来时,因受凉而致病的女性急剧增加。因此春季,要风度更要温度。
五,适当锻炼:中医认为“防病如御敌”,“春捂”只是被动防御,要防止疾病,还要加强身体锻炼,增强机体适应能力和抗病能力。
爱心结语:身体的耐受力提高了,疾病也就少出现了。“春捂”的同时也要注意饮食起居和必要的药物调节,才能保正身体的健康。春天还是白癜风开始发展的季节,白友们在“春捂”时也要注意白斑的变化,不给白斑扩散的可趁之机。
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