四川华西肝病研究所想不引起脂肪肝的出现，日常生活中就要控制好体重，避免过度肥胖，饮酒也不能过量。平时调理饮食，不可过度食用高油脂高脂肪食物，每天适当运动，这样可以有效降低脂肪肝的发病率。

肝脏对人体健康是非常重要的，如果肝脏出现一些病情，那么人体健康将会受到严重影响，出现一系列不适症状。所以对于预防肝脏疾病是非常重要的，那么对于脂肪肝应该如何预防呢?

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弟一，适度饮酒

想要有效预防脂肪肝的出现，那么就必须要限制饮酒，千万不能过度饮酒，否则引发酒精性脂肪肝的概率将会大大增加。所以，男性每天饮酒摄入量不可超过25克，女性不可超过15克。

第二，保持正常体重

没有患脂肪肝的健康人群，在日常生活中要保持正常体重，不要过度肥胖。因为饮食和能量的控制对预防脂肪肝也是非常重要的，所以在日常生活中一定要均衡饮食，荤素搭配，每天适当运动可以预防脂肪肝的发生。

第三，调整饮食

调整好饮食对预防脂肪肝的作用也是比较好的。日常生活中容易诱发脂肪肝的食物，如高油食物、高热量高脂肪食物、酒精等zui好减少食用或者不食用。

第四，多运动

日常适量的运动也可以帮助有效预防脂肪肝，因为适量的运动不仅可以减少体内脂肪，还可以帮助提高身体素质和免疫力，降低脂肪肝的可能性。

四川华西肝病研究所作为36年肝病专研机构，省市医院，多年来一直肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊率，帮助肝病患者工作生活信心。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...