脱发的问题很多因素都能引起，所以出现的几率也会比较高，而相信这是大家都不希望的事情，那么就应该做好预防，这样就能降低脱发出现的几率。接下来就给大家介绍一些预防脱发的方法，希望可以帮助大家避免受到脱发影响。

饮食：

想要预防脱发发生，大家就要做好饮食方面调理，避免身体缺乏营养，导致头发无法顺利生长。另外大家也可以吃些对头发有好处的食物，比如海带、紫菜等，这样可以帮头发的强度，降低脱发发生的几率。

作息：

作息不规律也是引起脱发的常见原因，大家平时如果经常熬夜，可能会使副交感神经兴奋，促进油脂分泌，破坏头皮屏障，导致头发脱落。所以在平时生活中大家要保持规律的作息，这样可以就能避免脱发的情况出现。

卫生：

脱发发生有时也和经常不洗头有关，因为这样容易感染细菌，损害头皮，所以大家应该定期洗头来保持头部的洁净，避免细菌感染损害毛囊，就可以避免脱发的发生，另外大家要维持好头发的健康，不要经常染发、烫发，不然对头发有很大伤害。

诱发脱发的因素是有不少的，那么大家如果想要避免这个情况，平时就要注意做好预防，远离诱发的因素，相信大家都是可以避免脱发的发生。而如果开始掉头发的话，就要及时找出原因，尽快治疗，以免情况越来越严重。

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